PILATES

Presentazione | Insegnante | Calendario | Quota di partecipazione | Condizioni di partecipazione

PRESENTAZIONE

Il Pilates rappresenta oggi uno dei metodi d’allenamento più famosi e praticati al mondo. Adatto sia per gli uomini che per le donne, per i giovani così come per gli anziani, efficace in gravidanza e dopo il parto. Utilizzato da molti atleti e ballerini sia per la preparazione di gare o spettacoli che per la riabilitazione da incidenti e infortuni. Esercizi lenti e fluidi che si concentrano prevalentemente sui muscoli posturali: quelli cioè che sostengono la colonna vertebrale e garantiscono equilibrio a tutto il nostro corpo. Ottimo per prevenire o trattare i problemi di schiena e pavimento pelvico; indicato per tonificare addominali, glutei e zona lombare; efficace nel migliorare mobilità, flessibilità ed elasticità.
Il nome del metodo deriva da quello del suo stesso creatore, il tedesco Joseph Hubertus Pilates, che così ne sintetizzava la filosofia: “Sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente, ed eleva lo spirito”. Un’altra frase celebre attribuita a Joseph Pilates sostiene che: “Non è tanto importante quello che fai, ma come lo fai”. Concetto chiave, questo, per comprendere il significato fondamentale dei principi tradizionali sui quali tale disciplina si fonda. Tra questi: la concentrazione, il controllo, la respirazione.
Se la maggior parte delle attività sportive perseguono infatti un obiettivo atletico esterno (come ad esempio un punteggio, un giudizio, un record), il Pilates rappresenta innanzitutto un lavoro, una sfida, con se stessi e i propri limiti, qualunque essi siano. Il vero obiettivo non sarà quindi quello di vincere una gara ma piuttosto quello di aumentare la propria coscienza corporea, il proprio modo di sentire il proprio fisico e di armonizzarlo con la propria mente. L’obiettivo sarà soprattutto quello di incrementare il proprio livello di benessere nella vita quotidiana.

INSEGNANTE

Mara Delmiglio

Diplomata ISEF. Nel mondo del fitness dal 1989 e come insegnante dal 1995. Dal 1998 al 2003 collabora con varie palestre in America, Spagna e Inghilterra, dove amplia le sue conoscenze e migliora l e metodologie di allenamento aerobico musicale e tonificazione. Durante la sua permanenza in America intraprende l'attività di Personal Trainer. In seguito si dedica allo studio e alla pratica del Pilates e dello Yoga. Rientrata in Italia collabora con i migliori centri fitness e palestre come Personal Trainer e insegnante.

CALENDARIO DATE CORSO SETTIMANALE DI PILATES:

Luogo: MILANO - Via Astolfo, 4.

Date:
- lunedì dalle 19,30 alle 20,30
- giovedì dalle 18,00 alle 19,00
- giovedì dalle 19,00 alle 20,00

I corsi iniziano lunedì 27 settembre 2010 e terminano giovedì 30 giugno 2011. E' possibile fare una lezione di prova. Se ci si iscrive viene conteggiata come prima lezione, in caso contrario nulla è dovuto.

QUOTE DI PARTECIPAZIONE

Le iscrizioni sono trimestrali.

La quota di partecipazione al corso monosettimanale è:
- Euro 150 trimestrali

La quota di partecipazione al corso bisettimanale è:
- Euro 250 trimestrali

A queste quote di partecipazione, va aggiunta la tessera associativa annuale di € 15, per coloro che non sono ancora soci.

CONDIZIONI DI PARTECIPAZIONE

Per l'iscrizione al corso é necessario compilare il modulo di iscrizione ed effettuare il pagamento dell'importo entro l'inizio del corso.
Il pagamento è da effettuarsi a mezzo:
- assegno bancario "non trasferibile" intestato a Centro Olistico Entelechia
- contanti da recapitare, insieme al modulo di iscrizione, direttamente alla segreteria del Centro Olistico Entelechia
- bonifico bancario su Banca Prossima intestato a Centro Olistico Entelechia IBAN IT56H0335901600100000006937

Il modulo di iscrizione compilato e firmato e la copia fotostatica della ricevuta del pagamento, dovranno essere spediti o consegnati a mano, al Centro Olistico Entelechia Via Astolfo 4 - 20131 Milano, oppure trasmessi via e-mail all’indirizzo info@entelechia.info o al fax: 02/36566664.